Refuse les siestes l’après-midi à 15 mois : que faire ?

Bonjour Madame,

Le sommeil de votre enfant est en ce moment « déréglé » et c’est un cercle vicieux. Plus on dort mal, moins on dort.

La sieste est indispensable à cet âge, donc il faut trouver le moyen qu’elle dorme. Il faut que les signaux de sommeil soient clairs et je pense que le rituel d’endormissement est trop long le soir. Vous me dites qu’elle est au lit à 19 heures 30 et endormie à 20 heures. Que fait-elle, que faites-vous pendant ces 30 minutes ? Le rituel du soir doit être assez court puisque l’enfant quand il se réveille la nuit (et ces réveils sont normaux) a besoin des mêmes signaux de sommeil que le soir. Voilà une première chose.

La seconde chose est qu’à 20 mois commence la terrible période d’opposition et de colères à la frustration. Je ne pense pas, quoique certains en disent, que l’on puisse faire l’économie de pleurs et de cris quand on contrarie un enfant de cet âge. Or le coucher, se séparer, etc. est le contrarier. Donc je ne pense pas que vous puissiez franchir cette étape sans la laisser crier quand vous la couchez le soir ou à la sieste. Il importe de bien lui expliquer les choses (et une fois suffit pas cinquante fois), de la bercer un moment pour l’apaiser et préparer le sommeil puis de lui dire « maintenant je vais te poser dans ton lit et tu vas dormir nous sommes à côté (porte à peine entrouverte et lumière extérieure). Si elle crie et tempête, vous laissez passer 5 minutes (c’est déjà très long) avant d’y revenir et de la câliner un petit moment et de la reposer, ainsi de suite. Il est clair qu’en 3 ou 4 soirs ce sera réglé. Au bout de quelques jours vous pourrez même lui demander de vous montrer quand elle voudra bien que vous la posiez dans son lit.

Il s’agit d’une attitude ferme et non sévère. Elle ne sera pas malheureuse, en colère, oui, mais pas malheureuse. Ne vous sentez pas coupable et encore moins maltraitants mais sentez vous des parents solides qui mettent un cadre dans de bonnes conditions.

L’essentiel est de ne pas crier, de ne pas s’énerver, de lui montrer votre sérénité et votre confiance mais votre détermination et fermeté et de ne pas la laisser crier pendant plus de 5 à 10 minutes.

PS: la veilleuse n’est pas d’une grande efficacité à mon sens je dis toujours qu’elle n’éclaire que la solitude. Alors qu’un rai de lumière par la porte un peu ouverte est plus le signe que vous êtes à côté.