Comment rallonger ses temps de sommeil à 26 mois ?

Bonjour,

Je suis maman d’une petite fille de 21 mois, elle va à la crèche 2 demi-journées par semaine depuis le mois d’octobre. Je suis en congé parental depuis sa naissance et m’occupe d’elle à temps complet, en couple avec le papa avec qui je me marie bientôt et belle maman de la 1er fille de mon conjoint qui a 7 ans que nous avons une semaine sur 2 avec qui ma fille s’entend très bien.

Voila ma fille fait en général une sieste à partir de midi d’environ 1h30 à 2h 2h30 et elle est couchée à 19h30 et debout à 6h parfois un peu moins. Le rituel du coucher un soir sur 2 c’est le bain ou le change, bonne nuit à tout le monde et après on s’isole dans sa chambre et on la berce sur 2 comptines, quelques mot doux et hop au dodo. En général elle veille un peu mais finit toujours par s’endormir sans qu’elle fasse de caprice. Il y a maintenant bientôt 3 semaines, depuis qu’elle est tombée malade, elle ne voulait plus aller dormir, du coup avec son père on se relayait à tour de rôle pour aller la calmer mais ça ne durait pas longtemps. Les jours passent et puis c’est passé. Maintenant elle ne rechigne plus pour aller dormir mais se réveille toutes les nuit entre 22h30 et minuit en hurlant en prétextant soit le biberon, soit un pipi ou la sucette ou un bobo comme elle dit mais entre temps elle a jeté doudous et sucette. Alors nous avons essayé plusieurs choses :

Un biberon (d’eau) quand elle le demandait puis changement de couche mais continue toujours.

Elle n’a pas de bobo. Elle est en pleine forme, elle n’a pas de dents qui travaillent ou autre mais bon parfois quand elle insiste un peu je lui donne une demie dose de doliprane mais rarement. Et finalement pas moyen elle se rendort 2 voire 3h après et je finis par me dire qu’en fait ce sont juste des prétextes pour que je vienne car entre temps elle a été rassurée, prise dans les bras, j’ai expliqué qu’il était tôt qu’il fallait dormir et que j’étais pas loin. Je lui parle aussi d’une voix ferme et même la méthode du 5,10,15 min qui marchait bien avant… Alors je vous avouerez que je suis désespérée, fatiguée et ma patience commence à un prendre un coup. Je ne sais plus comment me comporter ou agir.

Elle a un fort caractère et elle sait très bien se faire comprendre elle est aussi dans sa période que lorsque je ne suis pas avec elle ou que je lui refuse quelque chose elle fait des caprices ou même me lève la main dessus et me frappe. Et ça je ne laisse pas passer, elle va au coin et je lui explique le pourquoi et le comment en lui maintenant le regard même si elle le fuit. Elle agit comme ça qu’avec moi, avec le papa elle se permet rien et il n’a pas besoin de lever la voix pour qu’elle l’écoute. Parfois je me demande si j’ai raté quelque chose avec elle ?? Pouvez-vous m’orienter un peu et m’éclairer un peu ?
J’espère avoir donné assez d’informations.

Je vous en remercie par avance.

La réponse de notre expert Dr Catherine SALINIER Pédiatre Ambulatoire & Past Présidente de l'AFPA

Bonsoir Madame,

Oui vous avez très bien décrit la situation, le mode de vie et le caractère de cette petite fille. Tout me semble parfait dans sa vie et tout est normal. Vous n’avez absolument rien raté et tout est parfait de votre accompagnement de cette enfant.

Il y a toujours des périodes dans le développement des enfants où le sommeil est fragile. Ces périodes coïncident souvent avec des progrès dans le développement comme par exemple à cet âge le début du langage. Ces troubles du sommeil durent peu de temps s’ils sont bien accompagnés. Il n’est pas question d’organiser ces réveils. Pas question d’allumer la lumière, pas question de parler ou alors le strict minimum et en chuchotant, pas question de donner un biberon, pas question de changer la couche (sauf si vous sentez des selles évidemment), pas question de donner du Doliprane (les poussées dentaires ne font pas mal au point de réveiller contrairement à une idée fausse trop répandue). Il convient d’aller voir l’enfant sans se précipiter de lui expliquer que la nuit et qu’il faut dormir, de la bercer un tout petit peu ( pas jusqu’au sommeil complet) puis de la laisser pleurer comme vous l’avez fait quitte à y revenir 15- minutes après pour toujours lui dire qu’il faut dormir. Il ne convient ni de se fâcher ni de la laisser hurler trop longtemps mais d’être ferme et sûr de soi.

Quand ils jettent ainsi tout par dessus bord de leur lit c’est souvent qu’ils se sentent enfermés, veulent sortir et être libre et souvent leur donner un grand lit résout le problème. Il faut essayer.

Voilà je n’ai guère d’autre solution que celle que vous avez trouvés seuls ? Je vous encourage à vous y tenir avec fermeté et à ne pas compliquer les choses en cherchant des raisons qui n’existent pas.