Comment aider notre fils de 9 mois à rallonger ses siestes ?

Bonjour,

Je suis la maman d’une petite fille de 9 mois qui va en crèche depuis ses 3 mois. Elle est très éveillée, curieuse et évolue bien.

Elle fait ses nuits depuis un bon moment (on a de la chance !), mais au niveau des siestes ça a toujours été compliqué autant à la maison qu’à la crèche.. Et pourtant elle est fatiguée, baille tout le temps, je la laisse dans son lit en espérant qu’elle se rendorme mais au bout d’un moment elle pleure. J’ai déjà essayé de la laisser pleurer mais rien n’y fait.
Je lis beaucoup qu’il faut donner un rythme régulier, mais à la crèche c’est compliqué même si elles font le maximum, ça change d’un jour à l’autre. Elle baille dès son réveil, se frotte les yeux, est grognon (ça me brise le cœur)…

Journée type avec la crèche :

• réveil 6h45 (souvent elle est en sommeil agité, je n’ai pas besoin de la réveiller, elle lève la tête dès que je rentre dans sa chambre)
• 7h biberon
• 7h40 arrivée à la crèche
• sieste du matin entre 8h30 et 10h30 (durée 45 min à 1h/1h30)
• 11h repas ou plus tard selon si elle a bien dormi
• sieste en début d’aprem entre 12h30 et 14h (durée 45 min à 1h, rarement plus)
• 15h/15h30 goûter

Je la récupère à 17h45/18h, très fatiguée, on rentre elle prend son bain, elle mange, et à 19h elle est couchée. Un rituel du coucher bien mis en place, pas de difficultés pour s’endormir, parfois des petits pleurs qui ne durent même pas une minute. Dans la nuit des gémissements mais pas des pleurs. Je sais que c’est la période de l’angoisse de séparation mais pour ma part elle tend les bras pour aller avec les dames de la crèche quand je la dépose, même avec des gens qu’elle a rarement vus.

Ma question est : faut il que je lui fasse faire une sieste en rentrant ou alors que je garde ce rythme ? Sachant que parfois je la récupère et elle n’a pas dormi depuis 13h et s’endort sur son biberon le soir.

Quand on est à la maison elle redort en fin d’après midi vers 16h30/17h comme sa sieste a été courte, mais pas à la crèche. Je trouve qu’elle est encore plus fatiguée quand elle dort en fin de journée.

Est ce qu’il vaut mieux qu’elle refasse une sieste et qu’on décale l’heure du coucher ou vaut-il mieux garder ce rythme pour qu’elle dorme, presque 12h la nuit, en espérant qu’un jour ses siestes s’allongent ?
Ou alors pouvons-nous faire chaque jour différemment en fonction de comment elle a dormi ?

Merci pour votre réponse

La réponse de notre expert Dr Catherine SALINIER Pédiatre Ambulatoire & Past Présidente de l'AFPA

Bonjour Madame,

C’est vrai que j’aurais tendance à vous conseiller de lui faire faire une petite sieste en rentrant de la crèche. En général c’est ce que font les enfants de cet âge même s’ils l’abandonnent entre 9 mois et un an selon les enfants et que votre fille a 9 mois. Cela aurait l’avantage de vous donner une soirée plus longue avec elle et vous profiteriez mieux les uns des autres.  Evidemment, si elle est beaucoup plus grognon après, ce n’est pas la solution…

Je n’ai pas de conseil spécifique à vous donner car le temps de sommeil de votre bébé que vous me décrivez est correct et elle va très bien. Par ailleurs son rythme à 9 mois n’est pas du tout définitif, et progressivement elle en adoptera un autre. Il vous faut patienter et vous adapter au mieux en fonction de votre mode de vie et de ses réactions. Chaque enfant est différent, il n’y a pas de solution universelle.