Nuits décalées : comment lui donner un rythme ?

Bonjour,

En un sens, vous avez de la chance car votre bébé dort très bien, mais réveillé à 4-5 heures du matin, c’est épuisant pour vous ! Vous avez essayé de le réveiller en fin de journée et c’est une bonne idée. Essayez de repérer un moment où il est en sommeil plus léger. Et il faut le faire plusieurs jours, ça ne marche pas en une fois. S’il continue à s’endormir très tôt, il faut décaler l’ensemble des biberons, c’est à dire dans la nuit, lui donner seulement 1/2 biberon pour que le biberon suivant soit vers 8-9 heures du matin, puis décaler les autres biberons pour que le dernier soit vers 19 heures. Pour cela, il faut le maintenir éveillé, jouer avec lui, faire une promenade. La lumière a un rôle important pour régulariser les cycles, il faut vraiment le sortir tous les jours. Les rythmes changent encore beaucoup à cet âge là, tout devrait s’arranger rapidement.