Mon enfant de 3 ans me réclame toutes les nuits que faire ?

Bonjour,
J’aimerais avoir vos conseils sur le sommeil de mon enfant.
Ma fille de 33 mois se réveille très très souvent la nuit depuis 3 mois (fin décembre). Nous avons déménagé il y a 4 mois, elle a changé d’assistante maternelle également en septembre 2022, nous avons eu un épisode un peu « dur » de mon côté au niveau du travail fin décembre (je lui ai expliqué de façon simple ce qui me tracassait et qu’elle n’y était pour rien). Tout est rentré dans l’ordre de ce côté-là.
Cela a commencé par des soucis pour la coucher pendant les siestes, puis le soir, puis sont venus les réveils nocturnes plusieurs fois dans la nuit. Depuis plusieurs semaines, nous avons moins de souci pour les couchers mais encore des rappels car « envie de faire pipi », « mal installée », « bonne nuit maman »… mais constamment des réveils la nuit. Elle nous appelle très fort comme si elle avait peur, nous appelle pour avoir un bisou, parce qu’elle est découverte, parce qu’elle ne trouve plus son doudou, parce qu’elle est réveillée…Nous nous levons en restant à sa porte en lui disant que nous sommes là et que la nuit on dort. Elle se rendort en général facilement. Nous l’avons passée il a 2 mois dans un lit de grand et cela fait plusieurs semaines qu’elle nous réclame son lit à barreaux…pour essayer de voir si elle dort mieux nous avons installé depuis hier, son lit parapluie à côté mais la nuit n’a pas été meilleure. Cela commence à être vraiment fatiguant pour nous et pour elle je suppose. De plus elle se réveille tôt le matin, pas toujours de bonne humeur, elle chouine dans la journée, demande les bras plus qu’avant et est dans une période crampon avec moi, sa maman. C’est une enfant d’habitude très facile, qui fait ses nuit depuis ses 2 mois, très souriante, et avec qui nous n’avons eu aucun problème de sommeil jusque là…Elle est couchée à 20:00, se réveille actuellement à 7:00. et fait 2:00 de sieste l’après midi.

Quelle attitude adopter ? Je vous remercie pour vos conseils que je trouve très utiles sur tous les sujets.

La réponse de notre expert Dr Catherine SALINIER Pédiatre Ambulatoire & Past Présidente de l'AFPA

Bonjour Madame,

Je vous renvoie à toutes les questions sur le sommeil auxquelles j’ai déjà répondu. A presque 3 ans il est assez facile d’être ferme avec son enfant. Car votre fille comprend tout. Vous pouvez lui dire que vous ne voulez plus vous lever et que, si elle veut vous voir elle peut venir jusqu’à vous pour vérifiez que vous êtes bien là et retourner ce coucher. Dites-lui que vous êtes fatigués et qu’il est hors de question que vous vous leviez ni que vous soyez réveillés.

Très bien pour le grand lit, pas question de revenir au lit à barreaux6, laissez la porte de sa chambre entrouverte et une lumière dans le couloir.

Bien sûr veillez à résoudre tout ce qui pourrait la chambouler la journée. pas de souci dans la famille ou alors souci expliqué , rythme régulier, temps consacré en particulier le soir : avoir le temps de jouer calmement, de parler, pas d’écran etc …

Bon courage mais soyez fermes même gentils