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Mon bébé dort-il suffisamment à 13 mois ?

il y a 2 ans

Bonjour,
Mon fils de 13 mois se lève tous les matins à 4h depuis 2 mois. J’ai essayé de rajouter une 3eme sieste en fin de journée pour décaler l’heure du coucher et ça n’a pas fonctionné. J’ai essayé d’avancer leur du coucher ca n’a pas fonctionné non plus. Je ne sais plus quoi faire. En soit il a son nombre de sommeil journalier car il dort 9h la nuit (19h à 4h) 1h30 le matin et 2h l’après-midi. Il se lève tôt de sa sieste de l’après-midi comme il dort tôt et ne refait pas de sieste avant le couché ce qui m’oblige à le coucher vers 18h45-19h. Comment pourrais je faire ? Merci

La réponse de notre expert

DE LEERSNYDER Hélène, Dr
Dr Hélène DE LEERSNYDER

Bonjour,
Votre fils dort un nombre d’heures normal pour son âge, mais les horaires sont mal repartis. Vers 13 mois, ils peuvent supprimer la sieste du matin, dans ce cas, il faut les occuper en fin de matinée et leur donner le déjeuner très tôt vers 11h30. En fin de journée, vous pouvez l’emmener faire une promenade, peut-être qu’il dormira un peu dans la poussette et cela vous permettra de le coucher plus tard pour qu’il se réveille plus tard. Ne lui donnez pas un biberon de lait à 4 heures du matin, sinon cela rajoute un repas par jour. Vous pouvez lui donner de l’eau pour le rassurer et qu’il se rendorme rapidement. Profitez de l’été et des vacances pour changer progressivement son rythme.