Mon enfant qui va bientôt avoir 2 ans est complètement déréglé au niveau du sommeil

Bonjour,

Je vous contacte car je suis à bout d’idées pour permettre à ma fille, de 2 ans (27 mois), de s’endormir tôt le soir. Voici la situation actuelle : repas, douche, lecture et câlins, petite tétée de bonne nuit (elle n’est pas sevrée mais ne prend le sein que le soir et le matin, quelques minutes à peine), tétine, doudou puis je lui dis qu’il est temps de dormir et sors de sa chambre. Il est alors 20h30 environ. Dès que je suis partie elle rallume la lumière (elle atteint l’interrupteur de son lit ; sa chambre est petite et nous ne pouvons agencer l’espace autrement), sort de son lit et joue calmement dans sa chambre, en « parlant » à ses peluches, en fredonnant des chansons, en empilant des objets ou en feuilletant des livres. Elle est alors capable de jouer en autonomie très longtemps, sans nous solliciter. Si elle sort de sa chambre pour venir nous retrouver au salon c’est qu’elle a une raison (principalement pour qu’on change sa couche ou parce qu’elle n’arrive pas à ouvrir la boîte du jeu qu’elle souhaite).

Elle semble vraiment ne pas avoir sommeil : si nous essayons de l’inciter à rester allongée dans le noir sans bouger, en nous allongeant avec elle dans son lit, elle nous pousse et nous dit de sortir. Elle finit par accepter de s’endormir (si nous venons et restons avec elle jusqu’à l’endormissement complet), uniquement vers 23h30 ou minuit. Nous avons essayé une fois de ne pas aller la voir, pour qu’elle s’endorme seule, mais à 00h45 elle était encore en train de jouer, alors son père y est finalement allé. Le problème est que nous sommes obligés de la réveiller à 7h les matins de semaine (le week-end elle dort jusqu’à 9 ou 10h). Elle dort en journée 2 ou 3 heures en semaine. Ça dure depuis presque 2 mois mais l’heure d’endormissement se décale au fur et à mesure que la situation s’instaure.

J’ai vraiment l’impression qu’elle n’a pas sommeil le soir mais en même temps je ne trouve pas ça très sain de la coucher si tard. En soi le fait de rester allongé à côté d’elle pour l’endormissement ne nous dérange pas, ça dure maximum 10 min ; mais nous aimerions qu’elle se couche plus tôt. Elle dort ensuite toute la nuit sans nous appeler, sauf exception. Nous avons essayé de limiter la sieste à 1 heure mais ça n’a pas changé l’heure de l’endormissement du soir et avons donc rebroussé chemin pour lui éviter d’être trop en dette de sommeil.

Auriez-vous une solution à nous suggérer ?

Merci par avance

La réponse de notre expert Dr Catherine SALINIER Pédiatre Ambulatoire & Past Présidente de l'AFPA

Bonjour Madame,

Votre petite fille a trouvé la solution pour passer la soirée avec vous. Même si elle ne vous sollicite pas systématiquement, elle sait très bien que vous êtes « présents tout en étant absents ». Elle vous sait à côté, elle sait que vous êtes impatients qu’elle dorme et elle vous tient ainsi soucieux d’elle.

Vous avez pour ce problème 3 solutions.

La première, la plus logique et la plus raisonnable, est de l’empêcher de jouer aussi tard. Accordez lui 30 minutes où vous la laisser faire ce qu’elle veut puis allez éteindre en l’obligeant à rester dans le noir. C’est-à-dire en allant éteindre autant de fois que cela sera nécessaire et en faisant preuve de fermeté et d’autorité en haussant le ton. Elle va pleurer sans doute, car à cet âge elle est déjà en pleine phase d’opposition, mais cela ne doit pas vous faire céder. Jusqu’à preuve du contraire, ce sont les parents qui savent ce qui est bien ou pas pour un enfant et c’est eux qui commandent. Cela s’appelle l’éducation. Et même si elle se veut positive et bienveillante, l’éducation ne doit jamais exclure la fermeté ni l’autorité dans l’affirmation des limites.

La deuxième solution est de vous coucher près d’elle, à condition que cela soit à l’heure où vous souhaitez qu’elle dorme et ne dure pas plus de 10 minutes. Puis vous partez et si elle pleure et insiste, vous vous retrouvez dans la première solution.

La dernière solution est de la laisser continuer comme elle fait mais de vous en désintéresser complètement en allant vous coucher vous-même. Je suis persuadée que sans spectateurs ni complices elle cessera son petit stratagème.

Oui, vous avez raison, 2 heures de siestes sont un maximum à cet âge, et en début d’après midi (13 ou 14h maximum) en la laissant dormir plus, vous ne faites que décaler ses heures de sommeil et c’est le cercle vicieux.

Bonjour,

Je me permets de vous contacter car je suis face à un problème de sommeil avec ma fille de bientôt 2 ans.

Tout va très bien pour elle, elle mange de tout correctement, se développe très bien, commence à faire de belles phrases, on peut avoir une conversation avec elle…
Seulement le sommeil en journée reste un gros gros point noir.
Elle s’endort seule que ce soit pour les siestes ou pour sa nuit.
Nous la posons dans son lit un bisou, un câlin et elle s’endort en général dans les 3 minutes qui suivent le coucher.
Le soir nous la couchons vers 19h30. Et tous les matins elle est réveillée à 5h15 5h30. Nous trouvons cela bien trop tôt.
D’autant plus qu’elle se réveille mais baille dans l’heure qui suit et se frotte les yeux.
Nous lui avons expliqué que c’était la nuit encore, que nous voulions tous dormir. Que nous sommes fatigués et que ce n’est pas l’heure. Qu’il fait nuit dehors. Etc etc.
Cela ne fonctionne pas.
Nous avons testé de la laisser pleurer.
Elle pleure 15 20 min, se calme 5 min et c’est reparti. Elle ne se rendort jamais.

Nous avons bien tenté de la coucher plus tard mais l’heure de réveil reste la même. De plus quand elle se réveille c’est avec des hurlements. Elle fait trembler les murs de la maison. Nous avons essayé une veilleuse également. Cela ne s’est pas révélé efficace.

Suite à ça elle fait une sieste le matin car forcément elle est fatiguée. C’est elle qui réclame pour aller au lit, que ce soit chez nous ou chez la nounou.
Seulement voilà elle s’endort 20 minutes et après tjrs pareil un réveil avec des hurlements.
Et l’après midi une sieste aussi qui ne dure que 15 20 minutes également.
De même on lui a expliqué que ce n’était pas une façon de se réveiller, et qu’elle était fatiguée et qu’il fallait dormir plus.
On a aussi essayé de la laisser pleurer pdt des moments plus ou moins longs.
On discute et lui explique énormément les choses. Cela n’est jamais efficace.

Par contre chez la nounou, il lui arrive de faire des siestes aussi courtes mais c’est rare. Généralement elle dort plutôt 1h le matin et 1h l’après midi.
Nous faisons exactement la même chose que la nounou. Elle y est 2 jours entiers par semaine et 2 demie journée.
Pourquoi ne dort elle pas plus a la maison ? Nous ne trouvons pas la réponse à cette question.
Nous avons également essayé de supprimer la sieste du matin pdt 2 à 3 semaines. Cela a été un échec que ce soit chez nous ou chez la nounou
Chez la nounou elle ne dormait tjrs qu’une heure l’aprem et chez nous que 20 minutes aussi. Rien n’a changé. Et elle était encore plus fatiguée. Nous avons donc décidé de respecter son rythme et de la laisser dormir deux fois.

A la maison nous la sollicitons bcp, nous avons un grand jardin elle passe bcp de temps dehors, elle joue avec sa sœur, son chien. Nous jouons et passons tout notre temps libre avec elle. Nous faisons bcp d’activités et de sorties. Elle devrait être donc fatiguée aussi.

Les fins d’après midi avec ce manque de sommeil sont parfois compliquées.
Nous voyons clairement qu’elle a une dette de sommeil mais ne trouvons aucune solution.

Le dialogue, la laisser pleurer, changer les heures… nous avons l’impression d’avoir tout essayé.

Certes elle est sûrement une petite dormeuse. Mais nous voyons clairement qu’elle est fatiguée.

Merci pour votre réponse.
Bonne journée.

La réponse de notre expert Dr Catherine SALINIER Pédiatre Ambulatoire & Past Présidente de l'AFPA

Bonjour Madame,

Je ne vois pas très bien comment vous aider car effectivement vous avez « tout essayé » et certainement beaucoup de choses sauf peut-être une seule : lui dire qu’elle a parfaitement le droit de ne pas dormir mais pas celui de vous empêcher de dormir. Donc vous allumez sa lumière, vous mettez des jouets dans son lit ou, si elle n’a plus de lit à barreaux, dans sa chambre et vous lui dites qu’elle peut jouer… Mais ne pas vous déranger ! Seulement voilà : cette enfant est tellement stimulée, sollicitée qu’elle ne sait, je suppose, absolument pas s’occuper seule. Je vois là une des raisons de son insomnie de la journée, et de la différence entre la maison et chez la nounou : elle a tellement (trop) envie de jouer et d’être active. Un enfant plus calme qui sait jouer seul arrive plus facilement à être calme dans son lit et à se rendormir après un cycle de sommeil. Je pense donc que si vous veillez à la laisser s’occuper seule, si vous laissez son imagination fonctionner seule sans stimulation extérieure en permanence je pense qu’elle accèdera à la rêverie et donc à se rendormir ou au moins à rester calme dans son lit.

La nuit elle dort 10h c’est le minimum normal, mais c’est très correct. C’est donc surtout la journée qu’il est important de lui apprendre à rester seule dans son lit avec ses jouets . Et quand elle saura le faire le jour elle le fera aussi le matin.

Bon courage. Et surtout laissez les enfants s’ennuyer… et rêver…