Comment occuper un bébé 2 mois quand il ne dort pas ?

Bonjour,

Je suis la maman d’un petit garçon de 2 mois qui grandit bien.
Il dort très bien la nuit, l’endormissement se passe très bien à l’heure du coucher grâce à un rituel mis en place depuis notre retour de la maternité. Il s’endort seul dans son lit au bout de 5 minutes de berceuse vers 21h, se réveille entre 2h et 3h et se rendort aussitôt pour continuer sa nuit jusqu’à 7h-7h30 en lui redonnant sa tétine vers 6h30.
C’est la journée que cela est plus compliqué. Le papa travaille et j’ai du mal à trouver un rythme et des activités précises à mettre en place pour quadriller sa journée. Seuls les biberons rythmes « précisément » sa journée car nous avons mis en place des heures à peu près respectées par bébé malgré le fait qu’il ne réclame pas de lui-même.
Cependant, et je suis assez désarmée de devoir le dire, je ne sais pas vraiment quoi faire avec mon bébé quand il ne dort pas. Le matin il prend son premier biberon avec moi, va jouer sur les genoux de son papa le temps que je me douche et une fois que mon conjoint part au travail, je me retrouve désarmée. Je ne sais jamais s’il va dormir et malgré le fait que parfois il montre des signes de fatigue (regard dans le vide, baille, cris d’appels…) il « refuse » de dormir. Le matin pour être sûre qu’il dorme un peu je le prend en écharpe pour pouvoir aussi vaquer à mes occupations et être sûre qu’il se sera un peu reposé. Le matin, ça peut être une petite routine. Généralement je joue ensuite avec lui en le mettant par terre avec des jouets/peluches/hochets une petite demie-heure avant son biberon.
L’après-midi est ensuite assez chaotique. Si je n’ai pas eu l’occasion de le prendre en écharpe le matin, il s’endort presque sur son biberon du midi. Je saute sur l’occasion pour aller le coucher (dans notre lit car il refuse de dormir dans son lit la journée, comme s’il l’associait uniquement à la nuit). Il dort une heure, jusqu’à 13h-14h et peut ensuite resté éveillé jusqu’à 18h30-19h le tout ponctué de pleurs que je ne comprend pas vraiment. Il adore être dans sa balancelle et nous voir vivre, mais il finit par s’agacer et pleurer. Je le prend alors dans mes bras, tente de le bercer en pensant qu’il a sommeil mais soit il pleure toujours soit il s’endort après avoir lutter. Là encore au bout de 5 minutes il se réveille et pleure alors qu’il est toujours dans mes bras. J’ai essayé de le poser quand il s’endormait, mais il se réveille toujours quand je le pose et pleure de nouveau.
Je suis assez désemparée face à cette situation, surtout que mon conjoint rentre toujours quand bébé dort enfin après une journée fatigante pour lui. Je suis donc toujours seule la journée face à mon bébé que je ne comprend pas encore et j’appréhende de + en + d’être seule avec lui car je ne sais pas toujours quoi faire, ce qui me fait beaucoup de peine car j’ai peur que mon bébé le ressente.
Quelles activités faire avec mon bébé la journée ? Est-ce normal qu’il ne dorme pas sur une si grande plage horaire à son âge ? Le portage en écharpe même l’après-midi pourrait être une solution, mais ne finirait-il pas par ne plus vouloir dormir dans son lit une fois le soir venu s’il est si souvent en portage ?
Merci de votre aide.