Comment assurer un bon apport en calcium à 6 mois ?

Bonjour,

1. Pour votre première question : il n’y a pas de problème notable à donner des laitages, à condition que ceux-ci soient adaptés à son âge (laitages infantiles). Cependant, il existe d’autres idées pour remplacer les biberons : par exemple le matin, vous pouvez compléter le biberon pris par 60 ml de lait de suite épaissi avec des céréales (comme une bouillie) à la cuillère. Pour le soir, vous avez très bien fait avec le biberon de soupe dans lequel vous mettez 5 ou 6 cuillères mesures de lait. A midi et au gouter, vous pouvez conserver un laitage. Si nous additionnons le tout : 120 (150) + 60 + 100 + 100 + 150(180) = 530 (590) ml de lait et d’équivalent lacté. Cela convient parfaitement.
2. Pour l’eau : proposez lui régulièrement de l’eau, si il ne boit pas c’est qu’il n’a pas soif. Ce n’est pas grave. Les purées de légumes et de fruits sont encore bien fluides à son âge. Votre rôle est de proposer et votre bébé dispose. Quand il aura soif, vous verrez il boira. Veillez toujours à proposer de l’eau (et uniquement de l’eau) lors des repas, entre les repas à différents moments de la journée.

Bonne journée.

Bonjour,

Le calcium reste indispensable à la croissance de votre bébé. En fournissant la majeure partie du calcium nécessaire au bon développement de ses os, le lait, reste un aliment incontournable de son alimentation.

A partir de 6 mois et jusqu’à 3 ans, il faut compter entre 500 et 800 ml de lait ou d’équivalents laitiers par jour. Vous pouvez ainsi ajouter aux 500 ml de lait recommandés un laitage, et une portion de fromage. A 9 mois vous pouvez essayer de parfumer le lait avec du chocolat. Si votre enfant boit peu de lait, celui-ci sera remplacé par davantage de laitages ou de fromage: 250 ml de lait apportent 300 mg de calcium, soit autant que 2 yaourts, 4 petits suisses, 80 g de camembert ou 30 g d’Emmental.

Les « laitages bébé » sont fabriqués à partir de lait 2e âge : ils peuvent donc être utilisés en remplacement du lait si l’enfant n’apprécie plus son lait. Ils sont un peu sucrés et éventuellement parfumés aux fruits. Les fruits sont une bonne façon de parfumer les laitages, et le sucre n’est pas interdit chez l’enfant, il fait même partie de la palette gustative normale; c’est l’excès de sucre qui est nocif.

Pour donner des yaourts de type adulte à votre fils, il vaut mieux attendre au moins l’âge de un an, mais les laitages spécifiques pour bébés restent préférables. En effet il y a autant de différences entre les yaourts spécifiques pour bébés et les yaourts de type adulte, qu’entre le lait infantile et le lait de vache. Pour mémoire, le lait de suite (2^e âge) apporte (en comparaison avec le lait de vache entier):

• 20 à 30 fois plus de fer (pour éviter la carence en fer et l’anémie, car le lait de vache contient très peu de fer, et du fer peu assimilable)
• 2 fois moins de protéines (les enfants consomment beaucoup trop de protéines)
• beaucoup plus d’acides gras essentiels, surtout w3 (le lait de vache contient très peu d’ w6 et pratiquement pas d’ w3)
• 2 à 3 fois moins de sels minéraux (l’excès de sels minéraux est délétère pour les reins)
• 2 à 3 fois moins de sel (l’excès de sel retentit sur la tension artérielle)
• plus de zinc
• plus de vitamines A, D, E, C

A partir de 9 mois vous pourrez commencer un peu de fromage à pâte molle, à midi ou le soir. Ce peut être de petits fromages pour enfant, (mais seulement le 1/4 ou le 1/3 d’un petit fromage pour enfant), mais aussi des fromages à goût modéré et à texture molle (camembert ou reblochon assez frais, chèvre mi- sec, etc.). Mais cet apport doit rester limité à cet âge, car en complément du lait, il est préférable de donner les laitages (yaourts ou petits suisses) spécifiques pour bébés. Le soir il est possible de mettre un peu de gruyère râpé dans les légumes. C’est surtout à partir de un an que vous pourrez former le goût de votre enfant à toutes sortes de fromages.

Le calcium dont l’enfant a besoin pour sa croissance est aussi présent dans d’autres aliments que dans le lait: certains légumes et fruits, et certaines eaux minérales contiennent aussi du calcium et ne doivent pas être oubliées.

Vous pouvez consulter les articles du site mpedia sur les besoins nutritionnels et menus types.