Comment allonger la durée du sommeil chez un bébé qui se réveille tôt ?

Bonjour Madame,

Oui le changement d’heure entraîne bien évidemment ce décalage qui dure 1 ou 2 semaines avant que l’enfant se « recale », exactement comme nous.

Votre bébé en fait dort 10h par nuit ce qui, à 7 mois, est parfait… Malheureusement pour vous sa nuit commence très tôt (19h30) il est donc logique qu’elle se finisse tôt (5h30). Mais qu’il ait fini sa nuit tôt ne veut pas dire qu’il faille le lever aussi tôt et vous n’êtes pas obligée d’intervenir sauf s’il hurle. En effet un bébé de 7 mois peut rester dans son lit et discuter un moment avant d’avoir forcément besoin d’être levé. C’est ainsi que vous lui apprendrez à allonger sa nuit. Si vous n’intervenez pas il va peut-être se rendormir. S’il ne le fait pas et hurle vraiment il faut bien vous résoudre à vous lever avec lui. Pour ne pas être épuisée il vaudrait mieux vous endormir vous même très tôt et profiter ainsi sereinement  de votre enfant tôt le matin.

Oui en grandissant tout va se mettre en place et en le couchant plus tard il se réveillera plus tard.

Bon courage en attendant.

Bonjour,

Votre bébé est effectivement exemplaire. S’il ne vous réclame pas, aucune raison de le bercer ou de le forcer à se rendormir s’il n’a plus sommeil.

Laissez-le s’amuser dans son lit. Entre 4 et 6 mois, il pourra gagner sa chambre et il ne vous gênera même plus dans votre sommeil.

Il devrait rapidement moins dormir la journée et se rattraper dans les heures matinales.

Bonjour Madame’,

Oui une nuit de 10h à 9 mois est acceptable. C’est la limite basse du temps de sommeil mais c’est acceptable. Néanmoins c’est à vous d’apprendre à votre enfant progressivement à attendre la bonne heure pour se lever. Vous le faites très bien quand il appelle à 5h, vous lui demandez de patienter. Alors essayez de faire pareil à 6 h. Si vous n’y arrivez pas parce qu’il crie trop effectivement, soit vous vous levez avec lui et la journée commence… Soit vous le mettez dans votre lit à condition qu’il veuille bien s’y rendormir et en étant conscients que c’est prendre le risque qu’il attende ça de vous à 2h du matin aussi s’il se réveille.

Aucun de vous deux n’a raison ou tort de vous qui n’acceptez pas de laisser pleurer votre enfant ou de votre mari qui dit qu’il faut le laisser crier. En effet la bonne attitude probablement est juste entre les deux. Si vous levez votre enfant au moindre appel vous ne lui ferez jamais comprendre qu’il est trop tôt pour lui. Mais le laisser dans son lit à hurler un long moment (disons, selon l’intensité des cris, plus de 15 à 20 mn à cet âge) n’a pas de sens. Donc, oui, il convient d’aller le voir dès qu’il appelle depuis 2 ou 3 minutes, de bien lui expliquer gentiment que c’est la nuit et qu’il faut attendre pour se lever, et de le laisser, quitte à revenir un moment après et ainsi de suite…

Et s’il est plus de 6 h et qu’il insiste beaucoup alors… La journée commence ! Et le soir vous vous coucherez tôt pour ne pas accumuler du manque de sommeil…

Ne vous inquiétez pas il va progressivement augmenter son temps de sommeil la nuit. Il n’a que 8 mois.

Bonjour,

A cet âge, les petites filles sont encore de tous petits bébés et elles ont besoin de dormir souvent dans la journée. Les bébés installent très progressivement des rythmes circadiens (c’est-à-dire un rythme jour-nuit) et lorsqu’ils sont allaités, ils aiment prendre des tétées assez souvent le jour comme la nuit. Vous ne pourrez pas la faire dormir dans la journée si elle n’en a pas envie. Ce dont elle a envie c’est de découvrir le monde, de profiter de vous, il y a tant à faire quand on est un bébé ! Elle peut rester un peu dans son lit dans la journée, mais pas très longtemps. Elle peut jouer dans son transat ou sur un tapis d’éveil pendant que vous êtes occupée dans la maison. On dirait que vous voulez qu’elle dorme quand vous en avez envie. L’après-midi, si vous essayez de la faire dormir pendant 2 heures, le temps de la sieste est passé. Ne vous braquez pas sur le sommeil, elle va vite comprendre que c’est votre point faible, les bébés n’en font qu’à leur tête, mais ils savent aussi ce dont ils ont besoin. Allez vous promener avec elle, voir des amies, faire des sorties qui vous font plaisir, à vous. C’est bien de commencer la diversification, elle a l’âge, mais ne vous préoccupez pas trop du poids, c’est une belle petite fille. Elle commence aussi à faire ses nuits, mais elle peut encore avoir une (ou deux) tétées de nuit, comme elle s’endort très facilement (bravo !), bientôt, elle va allonger ses nuits et se passer des tétées de nuit (avec l’aide du papa, de temps en temps). Profitez de votre petite fille, l’éducation c’est pour plus tard, elle va très bien, ses rythmes vont se stabiliser peu à peu.