Comment l’aider à s’endormir seul et à ne plus se réveiller à 3 mois ?

Bonjour,

Mon bébé a 3,5 mois, il aura 4 mois le 7 septembre et est allaité exclusivement. Il pèse 6,8 kilos pour 65 cm.

Jusqu’à début juillet je pouvais le poser dans le lit lors des siestes. Il faisait d’ailleurs 1sieste de 1h30/ 2h le matin et l’après-midi une sieste variant entre 2 à 3h + une petite dans mes bras vers 17h. Mais à partir du début du mois de juillet il y a eu un changement brutal de son comportement : impossible de le poser pour dormir il se réveille instantanément et se met à hurler et pleurer, où s’il ne se réveille pas sur le champs, il finit par se réveiller au bout de 30 minutes et ne se rendort pas.

En ce qui concerne les nuits, c’est pareil il y a eu un changement. Jusqu’à fin juillet il dormait 4 voire 5 h d’affilée puis se réveillait pour téter et se rendormait facilement après celle-ci et je le remettais dans son lit (cododo). Mais depuis le 1er août, il se réveille toutes les 1h, c’est arrivé parfois toutes les 30 minutes. De plus, toutes les nuits entre 5h et 7h du matin il se tortille et a beaucoup de gaz ce qui le réveille et bien souvent il est déjà trop énervé et je n’arrive pas à le rendormir. Il se réveille donc tôt bien malgré lui. Nous sommes passés par des nuits très compliquées à tenter de le rendormir, il pleurait et hurlait à s’en casser la voix.
Nous sommes allés voir un médecin car nous avons trouvé ces changements très soudain, celui-ci nous a dit que ses gencives se dédoublaient.

Seulement cela fait depuis le début du mois de juillet que cela dure. Je le porte du matin au soir car je tiens a ce qu’il dorme, pour cela je passe mes journées assise sur le canapé avec mon bébé sur moi qui dort (il refuse le porte bébé, l’écharpe…). Il refuse les bras de quelqu’un d’autre, que cela soit son père ou sa mamie, il ne veut être que dans les miens, ce que je comprends mais cela est compliqué car je ne trouve pas de temps de repos la journée et comme les nuits sont devenues compliquées elles-aussi depuis fin juillet, je ne trouve plus vraiment de temps de repos la nuit surtout qu’il finit bien souvent par dormir entre nous car il ne se rendort pas dans son lit.

J’ai toujours bercé mon bébé pour qu’il s’endorme que cela soit pour les siestes où le dodo du soir.
Pour le soir j’ai mis en place un rituel pour le change et je le couche à la même heure (je commence a le bercer vers 19h30/45, et généralement en 20/30 min il est endormi).
Pour les siestes c’est un peu plus anarchique dans le sens où c’est dès que je vois qu’il fatigue (yeux/sourcils rouges, baille…) je le berce en marchant dans tout l’appartement puis il finit par s’endormir et je le garde sur moi, je n’essaye même plus de le poser dans son lit par peur qu’il se réveille et qu’il ne puisse plus se rendormir.
Il se réveille toutes les 30 minutes et bien souvent je n’arrive pas à le rendormir alors qu’il est encore fatigué.

Je ne comprends pas ce que j’ai pu raté pour que son comportement change de la sorte.
Est-ce que j’aurais dû l’habituer à s’endormir seul ?

Comment puis-je faire pour que mon bébé sache petit à petit et en douceur s’endormir seul ? Car je reprends le travail début septembre, il sera gardé en alternance par sa mamie, son père ou moi lors de mes jours de repos. J’ai peur qu’il ne fasse que pleurer lorsqu’il ne sera pas avec moi car sa mamie ne pourra pas le porter toute la journée sans interruption et cela me fait culpabiliser, je me dis que je l’ai trop trop couvé et qu’il n’accepte personne d’autres que moi maintenant.

Merci beaucoup pour votre écoute.