Cauchemars récurrents : comment aider mon enfant de 6 ans ?

Bonjour Madame,

Cette situation ne date que depuis un mois et il est important de comprendre qu’au cours du développement des enfants (comme pour nous d’ailleurs) il y a des périodes difficiles sans forcément qu’il y ait d’autre raison que celle de grandir. Ces périodes difficiles sont caractérisées par des angoisses que l’on appelle « développementales » pour les distinguer des angoisses plus structurelles de la personnalité qui sont très durables ou des angoisses réactionnelles à un évènement extérieur (qu’il faut toujours rechercher bien sûr) qui sont explicables.

Alors que faire ? C’est sûr qu’il faut être compréhensif et aider et soutenir son enfant dans cette période difficile. Mais compréhensif ne veut pas dire complaisant et il ne faut pas trop en faire non plus. Je veux dire par là que à trop parler, à trop soutenir on augmente l’angoisse parfois. À rester auprès de lui jusqu’à ce qu’il s’endorme il ne faut pas s’étonner qu’en pleine nuit il ait encore besoin que vous restiez près de lui. Si vous comprenez « trop » cette angoisse c’est qu’il a des raisons d’être angoissé comprenez-vous ? Il est donc important que vous soyez calmes, serein et plein de confiance pour lui donner confiance. « Oui c’est difficile pour toi en ce moment mais ne t’inquiète pas ça va passer ».

Donc restez un moment avec lui mais pas trop longtemps, laissez les portes ouvertes, une lumière allumée. S’il fait un cauchemar, dites lui qu’il peut venir vous faire un câlin mais que vous ne voulez pas vous lever, cessez celui demander de raconter ses cauchemars, il le fait s’il le souhaite mais ne lui demandez pas. En résumé prenez du recul par rapport à ces angoisses et il en prendra.

Et si vraiment ça dure ou empire il vaudra mieux consulter. Mais cela ne fait que un mois, attendez donc et ayez patience et confiance.

Bonjour,

Je ne comprends pas très bien la situation. Vous parlez de ses troubles du sommeil comme d’une très longue histoire alors qu’en fait votre enfant n’a que 3 ans… Elle a eu ces terreurs pendant 4 mois à partir de ses 2 ans et maintenant à nouveau des problèmes de sommeil depuis 6 mois donc, si je compte bien, la période où elle a bien dormi est très courte (à peine 2 mois). Vous me dites que votre fille avait des terreurs nocturnes et que vous la réveilliez. Je comprends, à vous lire, que vous ne saviez pas qu’il s’agissait de terreurs nocturnes et que vous pensiez qu’elle était réveillée alors qu’en fait elle dormait et que donc, en intervenant, vous la réveilliez. Depuis septembre ça recommence, à nouveau elle se réveille et a du mal à se rendormir. Vous dites qu’elle dort quand vous perdez patience et je ne sais pas ce que vous entendez par là: vous fâchez-vous? la prenez-vous avec vous dans le lit? Je ne sais. Qu’est-ce donc que perdre patience et en quoi est-ce efficace. En effet si ça l’est, j’ai envie de vous dire de perdre patience plus vite… Je ne sais pas non plus comment est votre fille dans la journée, si elle est une enfant plutôt inquièteou non.

Vous voyez qu’il me manque beaucoup d’éléments pour comprendre la situation. Aussi je ne peux que vous donner des conseils très basiques. Il serait opportun de laisser la porte de la chambre de votre fille ouverte et la lumière allumée dans une pièce à côté toute la nuit. Il faudrait aussi être assez ferme lorsqu’elle se réveille la nuit. Allez la voir mais évitez de rester auprès d’elle, signifiez-lui fermement qu’elle ne risque rien et que vous avez sommeil. Il n’est pas du tout utile de palabrer de longs moments. Par contre si vous avez déjà fait tout cela, et surtout, si votre enfant présente dans la journée d’autres signes d’anxiété, il serait souhaitable de poser la question à son médecin, à la consultation des 3 ans, de la nécessité de consulter un psychologue.