Mon bébé fait très peu de sieste. Que faire ?

Bonjour,

Ma fille aura bientôt 8 mois et elle fait de très courtes siestes (30 minutes). Parfois, il lui arrive d’en faire une longue de 1h30, mais ce n’est vraiment pas la majorité des fois. Dans ce contexte, pour nous assurer qu’elle ne manque pas de sommeil, nous lui faisons souvent faire jusqu’à 4 siestes par jour. Comment faire pour rallonger ses siestes et ainsi ne faire que 2 ou 3 siestes par jour comme elle le devrait ?
Le quotidien avec notre fille ressemble à ceci : elle se réveille autour de 6h le matin. Je l’allaite, elle mange, puis elle joue par terre jusqu’à ce qu’elle montre des signes de fatigue. J’essaie toutefois de ne pas prolonger ses périodes éveillées au delà de 2h ou 2h30. Elle fait donc une première sieste autour de 8h. À 8h30, elle est debout à nouveau. Je l’allaite puis elle retourne jouer. Et c’est ce même cycle qui se répète toute la journée.
Elle s’endort seule dans sa bassinette, elle fait ses nuits, elle se développe très bien, elle mange et boit bien et elle est très enjouée. C’est donc la seule petite chose qui ne semble pas se dérouler normalement.
Comment faire pour allonger ses siestes ? Est-ce que je la couche trop tôt ? Devrait-elle rester éveillée plus longtemps que 2h ? Ou encore devrais-je lui donner un horaire fixe, peu importe la durée de sa sieste précédente et peu importe combien de temps éveillée elle passe, je la couche toujours aux mêmes heures ? Et si la solution est un horaire fixe, comment devrais-je procéder quand on ne peut respecter cet horaire à cause des rendez-vous ?
Merci à l’avance pour votre réponse !

La réponse de notre expert Dr Catherine SALINIER Pédiatre Ambulatoire & Past Présidente de l'AFPA

Bonjour Madame,

On ne peut pas imposer un horaire fixe à un enfant mais on peut l’inciter à se conformer à peu près aux horaires de la famille. Par exemple si vous n’avez pas besoin, vous, de vous lever à 6h pour partir travailler, vous pourriez expliquer à votre enfant qu’il est trop tôt pour se lever. La bercer un peu, lui donner le sein si elle insiste puis la recoucher, même si elle ne l’accepte pas immédiatement elle peut apprendre si vous lui expliquez bien que « c’est encore la nuit et qu’il faut dormir ».

J’ai un peu l’impression que vous l’allaitez dès qu’elle ouvre un oeil comme quand elle était toute petite. Or, à 8 mois, l’allaitement doit être plus « à l’amiable » c’est à dire qu’il convient de se poser la question de savoir s’il est raisonnable de la nourrir, sous prétexte qu’elle se réveille d’une sieste,  si elle a mangé il y a peu (repas). C’est ainsi que vous allongerez ses siestes en ne la levant pas systématiquement quand elle se réveille après un cycle de sommeil et réclame le sein. Votre enfant est « grande  » et peut parfaitement rester un peu dans son lit à jouer seule puis reprendre un cycle de sommeil. Cela va venir tranquillement si vous sortez de ce cycle de bébé « réveil-tétée « .

Je retiens surtout que votre enfant va très bien et est enjouée ! c’est donc que ce que vous faites est bien !!

Je ne sais pas ce qu’est une « bassinette », cela semble être un terme de votre pays (Canada) correspondant à notre « berceau » : il est recommandé qu’un enfant de cet âge dorme dans un lit à barreaux, avec un matelas ferme.