À 6 ans, elle rencontre de gros soucis de sommeil, que faire ?

Bonjour,

Mon aînée de 6 ans a toujours eu du mal lors du coucher. Le coucher a toujours duré très longtemps : toujours plein de questions, de besoin d’être rassurée et aussi des réveils nocturnes assez fréquents (cauchemars ou accompagnement aux toilettes). Quand elle a eu 3 ans et que sa petite sœur faisait ses nuits, nous avons mis nos deux filles dans la même chambre. Ça l’a beaucoup apaisée, mais le coucher restait encore compliqué pour elle.

Depuis la rentrée en CP, ça a vraiment empiré. La plupart des soirs, elle se relève ou me rappelle jusqu’à ce que j’aille me coucher vers 22h30. Elle a donc beaucoup de mal à se réveiller le matin et avec le papa nous avons du mal à ne pas avoir de soirée où on peut se parler tranquillement après une journée fatigante au travail.

J’ai l’impression d’avoir tout essayé : répondre à ses questions (je la sens angoissée, elle demande 10 fois si je vais bien), revenir baisser la veilleuse, ranger le livre, prendre le temps avant de quitter la chambre de préciser tout ce que je vais revenir faire avant de dormir (reborder son lit, ranger le livre, baisser la veilleuse et éteindre la boîte à histoire), me fâcher… et même dernièrement mettre un système de «comptage » des rappels (si on en a moins de 5 dans la semaine, elle a une petite récompense) mais rien ne fonctionne.

Par ailleurs, c’est une petite fille éclatante de vie, très douée à l’école. Elle n’a pas forcément beaucoup d’amis mais elle joue à l’école ou le week-end au parc d’activité. Elle est par contre très nerveuse, a du mal à gérer ses émotions dans les deux sens : elle veut un câlin, c’est trop fort. Elle se fâche, elle claque les portes et hurle.

Dans le coucher le papa intervient pour les embrasser, pour raconter leurs journées et pour se fâcher quand elle se relève.

Ma mère me parle d’hyper-activité, je ne suis pas convaincue car elle n’a aucun problème de concentration.

J’aimerais l’aider, je n’aime pas me fâcher chaque soir surtout sachant que je la sens angoissée… Depuis qu’elle est petite je suis à l’écoute, toujours à essayer de la comprendre et de lui parler, expliquer chaque « non », chaque décision, sans d’après moi être laxiste. Il y a des règles à la maison mais mon entourage me reproche cette attitude avec elle qui, d’après eux (le papa notamment), conduit à son comportement actuel.

Merci de votre aide.