Abécédaire d’une parentalité ferme et bienveillante : K comme KILOS DE CÂLINS

Pourquoi les câlins sont importants ?

John Bowlby, psychiatre britannique à l’origine des théories de l’attachement dans les années 60/70, soulignait l’importance de l’étreinte dans la construction du lien entre l’enfant et le parent.

L’étude Strathearn 2008 montre que lors d’un câlin, parents et enfant ressentent plaisir et bien être, leur circuit dopaminergique étant stimulé par l’ocytocine.

Certains parents pourraient craindre que le câlin ne relève d’une « bienveillance permissive ». Il n’en sera rien dès lors que l’on utilise le câlin comme un moyen d’auto-régulation (pour l’enfant mais aussi pour le parent !) et qu’il permet d’éviter une escalade émotionnelle et réactionnelle.

Kilo de câlin comme…

• Contact
• Sécurité
• Réconfort
• Proximité physique
• Présence

Pistes pratiques

• « L’enfant fait mieux quand il se sent mieux », Jane Nelsen
• « J’ai besoin d’un câlin », carte outil discipline positive de Jane Nelsen « Câlins »
• « Pratiquer le peau à peau », les contacts physiques, les massages
• Plonger son regard dans celui de son bébé

Témoignages

• « Je finis toujours la journée par un gros câlin avec mon fils. »
• « Je ne dis jamais non à un câlin, même quand je suis pressée. »
• « J’adore sentir l’odeur de ma fille quand je la prends dans mes bras. »

ET VOUS ?

Articles et textes rédigés par mpedia et par les experts, formateurs en Discipline Positive et membres d’ADPF (Association Discipline Positive France), avec le soutien de Santé publique France